Alimentação influencia em seu peso e em sua saúde

Estudo publicado indica que o número de adipócitos (células que armazenam gordura) é definido durante a infância e permanece constante durante o resto da vida, com uma renovação celular de 10% ao ano. Além disso, apenas 10% das crianças com peso normal viram obesas, segundo as estatísticas divulgadas. (Folha de S. Paulo).

Pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde diz que brasileiros precisam dar muito mais atenção à saúde. O estudo em questão indica que cresceu, no país, o percentual de obesos e que a maior parte deles são homens. (O Globo).

Não é só reportagem de TV que mostra os gordinhos no Brasil. Pesquisa confiável, como a da Sociedade de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, dá conta de que mais da metade da população é composta por gordinhos e gordinhas. E mais ainda preocupante: entre pessoas de 18 a 25 anos, o sobrepeso atinge 66%. A atividade física, que pode combater o peso maior, só é praticada por cerca de 38% dos ouvidos na pesquisa. (Jornal O Paraná).

Gerenciamento de peso significa manter o peso de seu corpo num nível saudável. Controle de peso não é simplesmente uma questão de vontade. Genes ajudam a determinar o "set point" do corpo o que é defendido pelo cérebro. Dieta por si só raramente é bem sucedida e taxas recidiva são elevadas.

Exercício moderado, também, raramente resulta em perdas de peso substanciais de longo prazo, o que exige intenso exercício. Os americanos têm estado engordando a cada ano, e com o aumento da cintura chegou um excedente de conhecimento convencional. Se pudéssemos voltar aos regimes tradicionais, se caminhássemos 20 minutos por dia, se orientássemos com especialistas e se seguíssemos com programas governamentais, o excesso de peso da América seria lenta, mas seguramente reduziria. Os cientistas estão menos otimistas.

O Grupo de Dança Extravasa de Jussara é um exemplo de mulheres batalhadoras que, reservam duas horas por semana para estarem praticando atividades físicas através da dança livre. O resultado quando se refere a saúde e qualidade de vida é satisfatório, pois o grupo já em seu quinto ano de atividade.